5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВОЙТИ В РАБОЧИЙ РЕЖИМ

10 января в 23:13

Сегодня для многих первый рабочий день в этом году. Выйдя с новогодних каникул понимаешь, что трудно сосредоточиться, новая информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть. Как же сохранить бодрость в течение всего дня без употребления литров кофе?

Вот список продуктов, которые насытят организм энергией для бодрости, а также - витаминами, минеральными веществами и микроэлементами:

Вода (также избавит от обезвоживания)

Яйца (содержат железо, белки и холин (витамин группы В)

Бананы (источник клетчатки, калия, магния, витаминов E, C и B6)

Орехи (богаты растительным белком, медью, магнием и витамином B)

Цитрусовые (здесь высокая концентрация эфирных масел и витамина С)

НО! Не забывайте: только разнообразное питание позволит обеспечить организм всем необходимым, что важно вне зависимости от сезона.

На главной

Меры соцподдержки

Областная повестка